全红婵再登热搜！胖瘦反转藏着多少汗水？你敢信吗

全红婵训练后晒了张合影。这张照片很快火了，“全红婵练瘦了” 一下子冲到热搜第一。照片里，她后背的衣服被汗湿透，头发乱着，眼神却很坚定。这和几个月前她因为 “长胖” 被热议时的样子，完全不一样。

体育圈里，跳水和体操运动员的黄金时间不长。一般来说，13 到 17 岁是最好的时候。这两个项目对身体的要求特别高，动作要协调，身体要柔韧，体重也得控制好。年纪大了，身体变了，训练和比赛就难了。全红婵今年 18 岁，她的运动生涯正走到一个关键路口。

今年，大家一直很关注全红婵的状态。5 月，她因为受伤，没能参加全国冠军赛。7 月，新加坡世锦赛她也没去。连着错过重要比赛，不少人开始担心她还能不能好好比赛。后来，她和家人合照里，脸看着圆了点。这下，有人说 “天才要不行了”。

真正让她被议论得最多的，是前段时间她去参加师兄婚礼。有人拍了照片，照片里的她看着比以前胖了。这些照片发到网上，好多人指责她。有人说，她作为运动员，太不自律，肯定是练得少了才胖的，根本不像个运动员该有的样子。这些话，让全红婵心里很不好受。

对跳水运动员来说，体重变了，动作就不好做了。女运动员在长身体的时候，这种影响更明显。她的教练陈若琳说过，女孩子青春期，身体代谢会变，骨头长得快，体重也不稳定。这时候做动作，就像背着沙袋一样沉。全红婵也遇到了这个问题。能不能扛过去，对她的运动生涯太重要了。要是扛不过去，可能就只能不练了。

全红婵想给大家一个交代，也想让自己回到最好的状态。她在广东二沙训练中心开始了高强度的训练。她每天练超过 6 个小时，核心训练比以前多了 30%。在陆地上，她用蹦床练核心力量。在水里，她用阻力带练动作控制。有时候到了半夜，她还在分解动作，一个一个细节慢慢抠。

练了这么久，变化慢慢出来了。全红婵的肌肉变结实了，比以前多了 3%。体脂降了，体重也轻了不少，整个人像换了一样。体能测试里，她做引体向上，以前只能做 3 个，现在能做 8 个了。她最拿手的 207C 动作，评分也回到了 8.5 分。这说明，她瘦下来，训练强度加上去，确实让她的比赛状态变好了。

训练的苦，从她晒的那张合影就能看出来。她只配了 “刚刚（累）” 两个字，背后是数不清的汗水和坚持。全红婵还在为自己的运动梦想努力。训练馆里，她每一次跳起来，每一次跳进水里，都是在坚持自己的热爱。